어질 어질 하고 세상이 뱅뱅 도는 것 같은 어지러운 느낌을 살면서 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 정도로 흔디 흔한 증상입니다. 어지러움은 사람들 마다 다양하게 증상이 나타납니다. 가벼운 현기증일 수도 있지만 만성적으로 나타는 질환일 수도 있습니다. 이번 포스팅은 이석증 증상 및 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
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목차
이석증
이석증(Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV)은 가장 흔한 형태의 어지러움증 중 하나로, 내이의 작은 석회질 결정(이석)이 균형감각기관인 반고리관에 들어가 자리 잡아 생기는 질환입니다.
이석증 증상
- 돌아가는 듯한 어지러움증(vertigo)
- 머리를 움직이거나 자세를 변경할 때 갑자기 발생하는 심한 어지러움이 특징입니다.
- 어지러움은 보통 수초에서 1분 정도 지속됩니다.
- 구토 및 메스꺼움
- 심한 어지러움으로 인해 구토와 메스꺼움이 동반될 수 있습니다.
- 평형감 장애
- 어지러움으로 인해 걸을 때 비틀거리거나 균형을 잡기 어려워합니다.
- 두통
- 심한 어지러움으로 인해 두통이 동반될 수 있습니다.
- 청력 변화
- 일부 환자에서 청력 저하나 이명 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
특징적으로 증상은 특정 자세 변화에 의해 유발되거나 악화되는데, 대표적으로 누워서 일어나거나, 침대 옆으로 누워 고개를 돌리는 등의 동작에서 증상이 나타납니다.
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이석증 원인
- 양성 체위성 어지러움증(BPPV)
- 내이의 이석기관에 작은 결정체들이 비정상적으로 쌓여서 발생하는 가장 흔한 원인입니다.
- 머리 움직임에 따라 이석이 미로 내에서 움직이면서 어지러움을 유발합니다.
- 메니에르병
- 내이의 압력 조절 장애로 인해 발생하는 원인입니다.
- 어지러움, 청력 저하, 이명, 압박감 등의 증상이 동반됩니다.
- 외상
- 두부 외상 후 발생할 수 있으며, 이석기관의 손상이 원인입니다.
- 감염
- 바이러스 감염이나 중이염 등의 감염증으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 혈관성 원인
- 뇌간이나 소뇌 혈관의 순환 장애로 인해 발생할 수 있습니다.
- 특발성
- 명확한 원인을 찾기 어려운 경우도 있습니다.
원인에 따라 증상의 양상과 경과가 달라지므로, 정확한 진단을 위해 전문의 진료가 필요합니다.
이석증 검사
- 문진 및 신체 검진
- 증상의 양상, 발생 시기, 지속 시간 등을 자세히 문진 합니다.
- 체위 변경 검사 등을 통해 어지러움의 양상을 확인합니다.
- 청력 검사
- 메니에르병 등 내이 질환의 동반 여부를 확인하기 위해 실시합니다.
- 전정 기능 검사
- 온도안진검사, 회전의자검사 등을 통해 전정 기능을 평가합니다.
- 이석증의 원인을 진단하는데 도움이 됩니다.
- 영상 검사
- 두부 MRI, CT 등을 통해 중추신경계 질환 유무를 확인합니다.
- 전정유발근전위(VEMP) 검사
- 이석기관의 기능을 평가하는 검사로, 메니에르병 진단에 도움이 됩니다.
- 자세 검사
- 압력중심 이동 검사 등을 통해 자세 불안정성을 확인합니다.
이러한 다양한 검사를 통해 이석증의 원인을 정확히 진단하고, 그에 따른 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
이석증 치료법(자가치료)
- 체위변환운동(Epley 운동)
- 이석이 잘못된 위치에 있을 때 이를 정상 위치로 이동시키는 운동
- 의사의 지도하에 정확한 방법으로 실시해야 효과적
- 약물 치료
- 어지러움 증상을 완화시키기 위한 항구토제, 진정제 처방
- 항히스타민제, 스테로이드 등이 사용될 수 있음
- 수술적 치료
- 영구적인 증상 해결을 위해 이석을 제거하는 수술
- 고립성 양성 발작성 두위 현훈의 경우 주로 시행
- 재활 치료
- 균형 및 보행 훈련을 통한 신체 기능 회복
- 물리치료사, 작업치료사 등의 도움 필요
- 생활 습관 개선
- 스트레스 관리, 수분 섭취 증가, 소음 회피 등
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이석증 좋은음식
- 칼슘 풍부 식품
- 우유, 요구르트, 치즈 등 유제품
- 뼈째 먹는 생선(멸치, 뼈 푸른 생선 등)
- 콩, 두부, 연두부 등 콩 제품
- 시금치, 브로콜리 등 녹색 채소
칼슘은 내이의 이석 결정 형성에 도움을 줍니다.
- 마그네슘 풍부 식품
- 현미, 통밀, 콩, 견과류
- 녹색 채소(시금치, 브로콜리 등)
- 바나나, 아보카도 등 과일
마그네슘은 신경 전달과 근육 이완에 도움을 줍니다.
- 비타민 D 풍부 식품
- 계란 노른자, 연어, 참치, 버섯 등
비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고 내이 건강에 도움을 줍니다.
- 항산화 식품
- 블루베리, 딸기, 토마토 등 과일
- 양파, 마늘, 브로콜리 등 채소
항산화 작용으로 내이 손상을 예방할 수 있습니다.
이외에도 수분 섭취를 충분히 하고 염분 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
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