극심하게 굶은 상태이거나 탄수화물 미섭취 다이어트하시는 분들께서는 한 번씩은 경험해 보셨을 겁니다. 머리가 어지럽거나 심장이 뛰고 식은땀이 흐르는 경우 저혈당으로 인한 증상입니다. 이번 포스팅은 저혈당에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
✅ 건강 관련 정보 알아보기
목차
저혈당
저혈당(Hypoglycemia)은 혈액 내 포도당 농도가 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다.
저혈당 증상
- 두통, 어지러움, 피로감 등의 전신 증상
- 손 떨림, 심장 두근거림 등의 자율신경계 증상
- 집중력 저하, 기분 변화 등의 중추신경계 증상
- 배고픔, 구토, 복통 등의 소화기계 증상
특히 당뇨병 환자에게서 자주 발생하며, 인슐린 과다 투여, 식사 지연, 과도한 운동 등이 주요 원인이 됩니다.
저 혈당이 지속되면 의식 저하, 경련, 혼수 등의 심각한 증상으로 진행될 수 있으므로, 증상이 나타나면 즉시 포도당 섭취 등의 응급 처치가 필요합니다.
혈당 관리가 중요하므로, 정기적인 혈당 체크와 함께 의사 상담을 받는 것이 좋습니다.
▼ 녹내장 원인 및 수술 알아보기
저혈당 원인
- 당뇨병 관련 요인
- 인슐린 과다 투여
- 경구용 혈당강하제 과다 복용
- 식사 지연 또는 불충분한 섭취
- 과도한 운동
- 약물 관련 요인
- 당뇨병약 외 다른 약물 부작용
- 알코올 섭취
- 호르몬 관련 요인
- 부신피질 기능 저하
- 갑상선 기능 저하
- 성장호르몬 결핍
- 간 질환
- 간 기능 저하로 인한 혈당 조절 능력 감소
- 신장 질환
- 신장에서의 포도당 재흡수 감소
- 영양 부족
- 단백질, 지방, 탄수화물 섭취 부족
- 과도한 운동
- 운동 중 근육의 포도당 소비 증가
이처럼 다양한 요인으로 인해 저혈당이 발생할 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자의 경우 철저한 혈당 관리가 중요합니다.
공복 혈당 수치
공복 혈당 수치는 당뇨병 진단과 관리에 매우 중요한 지표입니다.
- 정상 범위: 70-99 mg/dL (3.9-5.5 mmol/L)
- 공복 혈당 장애: 100-125 mg/dL (5.6-6.9 mmol/L)
- 당뇨병: 126 mg/dL (7.0 mmol/L) 이상
공복 혈당 수치가 다음과 같은 경우 당뇨병 진단을 받을 수 있습니다.
- 공복 혈당이 126 mg/dL (7.0 mmol/L) 이상인 경우 2회 이상 확인
- 당뇨병 증상(다음, 다뇨, 체중 감소)과 함께 혈당이 200 mg/dL (11.1 mmol/L) 이상인 경우
공복 혈당 수치는 식사 시간, 운동, 스트레스 등 다양한 요인에 따라 변동될 수 있습니다. 따라서 정확한 진단을 위해서는 의사의 종합적인 평가가 필요합니다.
정기적인 혈당 검사와 함께 생활 습관 관리를 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨병 전단계나 당뇨병 환자의 경우 더욱 주의 깊은 관리가 필요합니다.
저혈당 수치
- 성인의 경우
- 70 mg/dL (3.9 mmol/L) 이하
2. 소아의 경우
- 6개월 미만: 50 mg/dL (2.8 mmol/L) 이하
- 6개월 이상: 60 mg/dL (3.3 mmol/L) 이하
저혈당 증상이 나타나는 수치는 개인차가 있지만, 일반적으로 다음과 같습니다.
- 70 mg/dL (3.9 mmol/L) 미만
- 당뇨병 환자의 경우 80 mg/dL (4.4 mmol/L) 미만
저 혈당이 심각한 경우는 다음과 같습니다.
- 54 mg/dL (3.0 mmol/L) 미만
- 혼수, 경련 등의 증상이 동반되는 경우
저 혈당이 지속되거나 심각한 경우에는 즉시 응급 처치와 치료가 필요합니다. 혈당 수치 관리와 함께 예방 및 대처법을 숙지하는 것이 중요합니다.
▼ 급성 위염 예방법 알아보기
저혈당 치료
- 신속한 혈당 상승
- 포도당, 설탕, 과일 주스 등 빨리 흡수되는 탄수화물 섭취
- 포도당 젤리, 포도당 정제 등 복용
- 심각한 경우 글루카곤 주사 투여
- 장기적인 혈당 관리
- 정기적인 혈당 측정
- 식단 조절과 운동 관리
- 인슐린 용량 조절
- 저혈당 유발 요인 파악 및 예방
- 응급 대응
- 의식 저하, 경련 등 심각한 증상 발생 시 즉시 응급실 방문
- 주변 사람에게 도움 요청
- 예방 및 관리
- 저혈당 예방을 위한 규칙적인 식사와 운동
- 저혈당 증상 발생 시 즉시 대처
- 가족, 친구들에게 저혈당 관리법 교육
관리를 위해서는 혈당 수치 모니터링, 증상 인지, 신속한 대응이 매우 중요합니다. 심각한 저 혈당이 지속되거나 재발하는 경우 의사와 상담하여 원인을 파악하고 치료법을 조정해야 합니다.
✅ 건강 관련 정보 알아보기
