폭식증 증상 원인 상담 치료 관리 병원

우리가 맛있는 음식을 먹을 때 과식하는 것과 다른 음식에 대한 자제력을 잃는 질환이 폭식증 입니다. 특히 요즘 젊은 세대가 많이 겪는 질환입니다. 이번 포스팅은 폭식증 증상 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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목차

폭식증이란?

폭식 증의 주요 특징은 다음과 같습니다

  1. 짧은 시간 내에 매우 많은 양의 음식을 섭취하는 것
  2. 그 후 토하거나 설사제, 이뇨제 등을 사용해 음식을 제거하려 하는 것
  3. 체중에 대한 과도한 걱정과 집착
  4. 이런 행동이 반복적으로 나타나는 것

폭식증 증상

  1. 폭식 행동
  • 짧은 시간 내에 매우 많은 양의 음식을 과도하게 섭취하는 것
  1. 보상 행동
  • 폭식 후 토하기, 설사제/이뇨제 남용, 과도한 운동 등을 통해 체중 증가를 막으려 함
  1. 체중과 체형에 대한 지나친 집착
  • 체중이나 체형에 대해 비정상적으로 걱정하고 집착하는 경향
  1. 자아상 저하
  • 자신의 가치를 외모나 체중에 지나치게 의존하는 경향
  1. 감정 조절의 어려움
  • 스트레스나 부정적 감정을 조절하기 어려워 폭식으로 이어지는 경우가 많음
  1. 사회적 고립
  • 폭식 행동을 숨기려 하거나 사회적 활동을 회피하는 경향

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폭식증 원인

  1. 유전적 요인
  • 폭식 증은 유전적 소인이 있는 것으로 알려져 있음
  1. 신경생물학적 요인
  • 뇌의 신경전달물질 조절 이상이 관여할 수 있음
  1. 심리적 요인
  • 자아존중감 저하, 부정적 감정 조절의 어려움, 완벽주의 성향 등
  1. 가족력 및 환경적 요인
  • 가족 내 폭식증이나 섭식장애 병력, 가족 갈등, 부모의 양육태도 등
  1. 사회문화적 요인
  • 날씬함에 대한 사회적 압박, 미디어의 영향, 또래집단의 압력 등

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폭식증 상담

  1. 병력 및 증상 파악
  • 폭식 행동의 시작 시기, 빈도, 양상 등을 상세히 확인
  • 체중 변화, 보상 행동(구토, 설사제 남용 등) 여부 등을 파악
  1. 심리적 요인 탐색
  • 자아존중감, 완벽주의, 우울/불안 등의 정서적 문제 확인
  • 폭식과 관련된 인지적 왜곡이나 부적응적 행동양식 파악
  1. 생활습관 및 환경 조사
  • 식습관, 운동, 수면, 스트레스 관리 등의 생활습관 파악
  • 가족 관계, 대인관계, 학업/직장 등 환경적 요인 확인
  1. 치료 계획 수립
  • 영양 관리, 심리치료, 약물치료 등 통합적인 치료 방안 마련
  • 단계적이고 실천 가능한 목표 설정
  1. 지지체계 구축
  • 가족, 친구 등 주변 지지체계 파악 및 연계
  • 자조모임 참여 등을 통한 사회적 지지 강화

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폭식증 치료

  1. 심리치료
  • 인지행동치료: 비합리적인 신념과 행동양식을 수정하는 치료법
  • 대인관계치료: 대인관계 문제를 해결하고 건강한 관계 형성을 돕는 치료법
  • 가족치료: 가족 구성원들의 상호작용 패턴을 개선하는 치료법
  1. 약물치료
  • 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 등 항우울제 처방
  • 폭식 행동과 관련된 충동성 및 강박증상 조절에 효과적
  1. 영양 관리
  • 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식단 교육
  • 체중 정상화 및 영양 상태 개선을 위한 전문가 상담
  1. 입원 치료
  • 심각한 경우 영양실조나 전해질 불균형 등 위험 상태에 대한 집중 치료 필요
  • 전문 의료진의 24시간 모니터링 및 관리 제공
  1. 사회적 지지
  • 가족, 친구, 자조모임 등 사회적 지지체계 활용
  • 대인관계 및 사회생활 복귀를 위한 지원

폭식증 관리

  1. 규칙적인 식사 습관 만들기
  • 3끼 규칙적인 식사와 간식 섭취 습관 형성
  • 영양가 있고 균형 잡힌 식단 계획
  1. 부적응적 행동 변화하기
  • 폭식, 구토, 과도한 운동 등 문제행동 중단
  • 대신 스트레스 해소, 정서 표현 등의 건강한 대처법 익히기
  1. 인지적 왜곡 바로잡기
  • 자신의 몸에 대한 부정적 생각 및 완벽주의적 태도 수정
  • 자아존중감 향상을 위한 긍정적 자기 인식 기르기
  1. 사회적 지지망 활용하기
  • 가족, 친구, 전문가 등과 지속적으로 소통하며 지지받기
  • 자조모임 참여로 경험을 공유하고 격려받기
  1. 재발 방지 계획 세우기
  • 폭식 징조 파악하고 대처 방안 마련하기
  • 정기적인 체크업과 심리상담 받기

폭식 증 관리는 꾸준한 노력과 전문가의 도움이 필요합니다. 작은 변화부터 시작하여 점진적으로 회복해 나가는 것이 중요합니다.

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